Спустя 8 лет наблюдений и экспериментов международная группа учёных пришла к заключению, что здоровый сон должен длиться от шести до восьми часов. Своё исследование они опубликовали в журнале Европейского общества кардиологии, сообщает РИА Новости. Специалисты проанализировали более 116 тысяч дневников сна. В результате исследователи пришли к единому мнению: переизбыток сна связан с повышенным риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Сон от девяти до десяти часов повышает вероятность развития серьёзного заболевания на 17%, а более десяти часов – на 41%. По словам учёных, дневной сон также провоцирует развитие болезней сердца, если ночью человек спит меньше шести часов. Но они отмечают, что в большинстве случаев таким образом компенсируется недосып и показатель повышается до оптимального.
