Худеть зимой — дело опасное. Это надо делать с умом, чтобы не причинить вред организму.
Исторически, угроза голода наиболее сильно нависала над человеком в период зимовки, поэтому, генетически, недостаток калорий проявляется в более быстром, чем в теплый период, утолщении прослойки. Что делать? Диетолог Ирина Мороз заявила КаспийИнфо, что категорически не рекомендует зимой придерживаться жесткой диеты. Например, переходить на гречку или на рис с вареной куриной грудкой. Организм такого диетического террора может не выдержать и дать сбой.
Отличный вариант зимней диеты — жиросжигающие супы. С их помощью за неделю можно скинуть до 5 кг. Эти супы постные. Вот рецепт одного из них — луковый. Ингредиенты: небольшой кочан капусты – 1 шт., лук – 540 гр., помидоры – 420 гр., зеленый перец – 340 гр., корень сельдерея – 1 шт., соль, перец и карри. Томаты обдайте кипятком, чтобы снять кожуру. Их вместе с другими овощами измельчите и положите в воду. Варите до мягкости, но не меньше 10 мин. после закипания. Специи добавьте перед подачей.Этот суп можно есть три раза в день, а между основными приемами пищи разрешены фрукты и овощи.
Вариантов таких супов есть множество, главное, чтобы в них было как можно больше овощей и напрочь отсутствовала картошка, бобовые и крупы.
