Астраханский диетолог Ирина Мороз рассказала, как похудеть после новогодних праздников.
По ее словам, отходить от новогодних праздников нужно постепенно. Если вы решили худеть после длительного обильного употребления в пищу жирного, острого и соленого моно-диеты не подойдут. Это может быть даже опасно для организма.
Начинайте разгружать ваш желудок постепенно. Перестаньте есть жирное и печеное (майонез, сливочное масло и копченую колбасу уберите из меню в первую очередь). Через пару дней откажитесь от сладкого. С каждым днем вводите в свой рацион больше фруктов и жидкости, рекомендует эксперт.
