На территории Астраханской области с 7 по 9 июля ожидается сильная жара. Температура воздуха поднимется до +43 градусов. И это только в тени. Поэтому МЧС рекомендует меньше находиться на улице. А если вдруг необходимо выйти - нужно носить легкую одежду с головным убором, закрывать как можно больше поверхности кожи. Лучше всего передвигаться не спеша, чаще находиться в тени. Снижению температуры тела способствует погружение рук и ног в холодную воду. При появлении головной боли, усталости, нарушения сознания и ненормального пульса, нужно пить воду и переходить в тень. И лучше всего употреблять слабогазированную или негазированную минералку, чай с лимоном, квасы, соки или морсы, кефир или ряженку. А вот алкоголь пить строго запрещено — он приводит к обезвоживанию организма. Кстати, вода утоляет жажду минут через 10-15. Поэтому не стоит пить сразу много и часто. А если все же жажда не утоляется, можно попробовать прополоскать рот подсоленной водой. Также не нужно пить слишком много — переизбыток жидкости очень опасен. Минздрав напомнил об основных признаках и способах предотвращения теплового удара
