Каждый год в ночь на 19 января проходят Крещенские купания. Православные окунаются в ледяную прорубь - многие для очищения тела и духа, но кто-то и просто "для здоровья". Кому может повредить этот ритуал и как к нему подготовиться? На эти вопросы редакции Астрахань.ру ответила врач-кардиолог ЧУЗ "МСЧ" Анастасия Курьянова. Прежде всего надо помнить, что погружение в холодную воду - это серьёзная нагрузка для организма. Холодовой шок заставляет сердце работать намного интенсивнее, а также повышает артериальное давление. Человек может потерять сознание. Происходит спазм сосудов, из-за чего нарушается кровоснабжение внутренних органов, в том числе сердца. Это вызывает риск развития острой коронарной недостаточности, а резкий спазм сосудов головного мозга может спровоцировать инсульт, отмечает Анастасия Курьянова. Эксперт подчёркивает, что некоторым людям окунаться в прорубь категорически запрещено. К примеру, пациентам с заболеваниями сердечно-сосудистой системы — атеросклерозом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, нарушениями сердечного ритма, инсультом или инфарктом в анамнезе и др. Есть и ряд других противопоказаний: бронхолегочные и эндокринные заболевания, патологии центральной нервной системы, ЛОР-органов и мочеполовой системы. "У большинства пожилых людей имеется какой-либо из этих недугов, поэтому купаться в проруби им не стоит — вместо этого лучше умыться водой", - указала кардиолог. При отсутствии прямых противопоказаний необходимо неукоснительно соблюдать правила безопасности. В идеале за пару недель до Крещения нужно закаливать организм — к примеру, с помощью контрастного душа. Примерно за час до купания врач советует поесть, а после — выпить горячего чая и растереть тело полотенцем. Непосредственно перед купанием нужно измерить артериальное давление. И только если этот показатель в норме, решаться на процедуру. "Помните, что нельзя нырять головой вперёд, как и погружаться в воду с головой — это может привести к холодовому шоку. Во избежание переохлаждения ограничьтесь 10 секундами пребывания в воде. Не принимайте алкоголь ни до, ни после купания — он создает дополнительную нагрузку на сердце. Окунайтесь в специально отведенных местах, где дежурят врачи скорой помощи", - советует Анастасия Курьянова.
