Психолог Павел Жавнеров рассказал «Известиям», что для поднятия настроения необходимо чаще гулять днем на свежем воздухе. Солнечный свет способствует выработке серотонина - гормона счастья. Погода активно влияет на эмоциональное состояние человек, особенно осенью, когда заканчивается пора отпусков, начинаются рабочие будни и наступают холодные и пасмурные дни. Чтобы справиться с осенней хандрой, специалист рекомендует искать новые увлечения и получать больше позитивных эмоций. Также он посоветовал соблюдать режим дня, заниматься спортом. Это поможет поддерживать хорошее самочувствие.
