Оказалось, что на качество сна влияет количество воды в организме. К такому выводу пришли у учёные из Америки и Китая, пишут «Известия» со ссылкой на Newsyou.info. Так, утверждают исследователи, при обезвоженном состоянии человек будет чувствовать себя разбитым утром. При недостатке воды организм начинает защищать себя и вырабатывать антидиуретический гормон — вазопрессин, который помогает обеспечить удержание жидкости в организме. Именно это может стать причиной раннего подъёма. Кроме того, причинами недосыпа могут стать проблемы с пищеварением и эмоциональный стресс.
