Врачи отмечают, что именно летом сильно увеличивается количество глазных заболеваний, которые часто называют "болезнями грязных рук". Но также глаза могут пострадать и от солнечных лучей.
Грязь, бактерии, пыльца
Летом бактерии и вирусы чувствуют себя прекрасно и активно размножаются в тепле. В теплую погоду везде – в магазинах, в общественном транспорте, дома и на работе – возникают хорошие условия для роста и распространения бактерий. Они попадают на руки, а далее – в глаза. Самая важная профилактическая мера – это чаще мыть руки и реже трогать грязными руками лицо.
Проблема не ограничивается только грязными руками. Глаза, как отмечают офтальмологи, это входные ворота для многочисленных инфекций. А иммунитет глаз летом падает в разы. Возрастает солнечная радиация, вызывая раздражение слизистой оболочки глаз.
Также лето – это сезон аллергии. Пыльца от цветков приводит к поллинозу, от которого часто и страдают глаза.
Еще одна, почти чисто летняя проблема, – это инородные тела. Мы часто выезжаем на дачу, на природу. В глазах может оказаться что угодно: песок, опилки, насекомые, пыль, частички земли. Все это приводит к микротравмам и воспалению. Если же в глаза что-то попало, прополосните водой или глазными каплями, которые продаются в аптеке (0,9% физраствор). Подходят также так называемые искусственные слезы.
Очки и линзы
Как защитить глаза от ультрафиолетового излучения? Конечно же, с помощью специальных очков. Но не любое темное стекло защищает глаза от УФ-излучения. Если на очках УФ-защиты нет, то глаза они не защищают, какого бы тона ни были. Ношение таких очков оказывает даже пагубное воздействие, поскольку через расширенные зрачки в глазное дно проникает больше УФ-лучей, которые с течением времени могут привести к глазным заболеваниям. Но, к сожалению, большинство солнечных очков, которые мы чаще всего покупаем на рынке или в магазине низких цен, имеют просто затемненные стекла, без всякой УФ-защиты. А очки, которые действительно защищают от солнца, стоят не меньше тысячи рублей в магазинах оптики или специализированных магазинах. Бытует мнение, что при ношении линз солнцезащитные очки не нужны. Несмотря на то что у линз имеется легкая УФ-защита, в солнечную погоду этого все же недостаточно.
Питание для глаз
Включите в рацион витамины D и A. Они содержатся в сельди, тресковой печени, сливочном масле и желтке яиц. Провитамин A содержится в моркови, облепихе, сладком перце, зеленом луке, шиповнике, щавеле и петрушке.
