По данным Астраханского ЦГМС днем 25-26 июня в период с 13 ч. 00 мин. до 17 ч. 00 мин. по Астраханской области ожидается сильная жара 40°.
Специалисты МЧС рекомендуют в этот период:
— ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки;
— при нахождении в помещении обеспечить его проветривание: приоткрыть форточки, окна, включить вентиляторы или кондиционеры;
— при выходе на улицу надевать лёгкую одежду из натуральных тканей светлой расцветки, желательно, чтобы ворот одежды был нетугим, обязательно пользоваться головным убором, солнцезащитными очками, зонтиками;
— для профилактики обезвоживания организма употреблять большое количество жидкости, избегая газированных, напитков с повышенным содержанием сахара и алкоголя;
— в течение дня принимать прохладный душ;
— поездки на личном и общественном транспорте ограничить или планировать их в утреннее и вечернее время, когда жара спадает.
Берегите себя и своих близких!
В случае возникновения чрезвычайной ситуации звоните в службу спасения «112».
