В Астрахань пришла фирменная жара: столбики термометров поднялись выше 40 градусов. Зной становится невыносимым. Страдают не только люди, но и техника. Однако многие астраханцы не знают, как уберечь себя от солнечных и тепловых ударов. И что делать, если человек все-таки пострадал от солнца? Специалисты областного Центра медицинской профилактики поделились рядом несложных правил. Приводим их полностью.
— По возможности не выходите на улицу с 11 до 17 часов дня;
— Носите одежду из натуральных тканей (хлопок, лен и др.);
— Выходя на улицу, надевайте головные уборы из светлых и легких тканей. Глаза защищайте темными очками;
— Соблюдайте правильный питьевой режим; Лучше всего пить подкисленный чай, квас, соки, минеральную воду. При выходе из дома берите воду с собой;
— Используйте крема с солнцезащитным фактором — это необходимо;
— После пребывания на солнце полезно искупаться, принять душ или сделать влажное обтирание;
— Не выходите на солнце на голодный желудок и сразу после еды.
Симптомы теплового и солнечного удара:
— нарастающая вялость, ощущение усталости, головная боль, жажда;
— головокружение, шум в ушах, боли во всем теле, учащенный пульс и дыхание,
— иногда появляются тошнота и рвота, усиливается потоотделение, может быть носовое кровотечение;
— сердечная слабость и выраженные расстройства дыхания, потеря сознание;
— иногда могут быть судороги, бред, галлюцинации.
Характерный признак тяжелой степени перегревания — прекращение потоотделения. Если не оказать человеку первую помощь, может наступить остановка дыхания и сердца!
Первая помощь при солнечном и тепловом ударе:
Умение оказать первую помощь при тепловом и солнечном ударе может спасти жизнь пострадавшим. Главное, не растеряться и делать все быстро и правильно!
Необходимо:
— перенести пострадавшего в прохладное место, уложить на спину, приподняв немного ноги, освободить от одежды, обеспечить ему полный покой и достаточный доступ свежего воздуха;
— если человек в сознании, дать выпить крепкого чаю или холодной воды, лучше слегка подсоленной (0,5 чайной ложки соли на 0,5 л воды);
— смочить голову холодной водой или положить на нее холодное влажное полотенце.
В тяжелых случаях пострадавшего можно обернуть простыней, смоченной в холодной воде, либо просто облить водой или на голову, паховые, подколенные и подмышечные области, где сосредоточено много кровеносных сосудов положить бутылку с холодной водой.
При тепловом и солнечном ударе пострадавшего необходимо доставить в ближайшее лечебное учреждение, а к потерявшему сознание человеку срочно вызвать бригаду «скорой помощи», потому что такое состояние представляет реальную угрозу для жизни.
