Лето в самом разгаре. Температура воздуха вот уже несколько дней держится около 40 гр.с. Проводя много времени на улице в жаркое время года, человек постоянно подвергается риску получить солнечный удар. Естественно, что получить его можно, находясь долгое время под прямым воздействием солнечных лучей.
Симптомы солнечного удара
Симптомами солнечного удара являются головокружение и головная боль, слабость, рвота, учащенное дыхание и пульс, высокая температура тела, мышечные спазмы, полностью отсутствующее потоотделение, сухая горячая кожа, потеря сознания. При первом их проявлении нужно сразу начать оказывать помощь.
СОЛНЕЧНЫЙ УДАР. ГРУППЫ РИСКА
Под длительным воздействием тепла и солнечных лучей получить солнечный удар может абсолютно любой человек, но все же есть люди, наиболее подверженные перегреву. Это:
Дети и пожилые люди.Люди, страдающие диабетом и сердечнососудистыми заболеваниямиэЛюди с избыточным весом.Люди, находящиеся на отдыхе в местах с жарким климатом, а также работающие на жаре или в условиях высоких температур.Люди, злоупотребляющие алкоголем.Люди, чей организм обезвожен.
ЧТО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ НЕ ПОЛУЧИТЬ СОЛНЕЧНЫЙ УДАР?
Для того чтобы снизить риск солнечного удара, достаточно следовать перечисленным рекомендациям:
По возможности носить светлую, не стесняющую движений одежду из натуральных тканей и не забывать про головные уборы.Необходимо сократить физическую активность на открытом воздухе в жаркое время, в особенности днем. Интенсивные спортивные тренировки стоит перенести на утро и вечер.Важно пить достаточное количество жидкости, но при этом сократить употребление кофе и крепкого чая, а также газированных напитков. Алкоголь в жару желательно исключить полностью.Принимать пищу стоит небольшими порциями, но часто.Ни при каких обстоятельствах не оставлять в закрытой машине детей, стариков и животных.Следить за температурой тела – если она поднялась выше 37 градусов, значит, организм пытается с чем-то справиться, а в данном случае – с перегревом.
ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ПРИ СОЛНЕЧНОМ (ТЕПЛОВОМ) УДАРЕ
При подозрении на перегрев у другого человека необходимо вызвать скорую помощь. Если это по каким-то причинам невозможно или затруднительно, попытайтесь оказать пострадавшему первую помощь при солнечном ударе, которую, кстати, нужно начать оказывать и в случае ожидания уже вызванной скорой помощи. В комплекс мер помощи при солнечном ударе входят следующие действия:
Поместить человека в тень или хорошо проветриваемое помещение, обеспечив обильное питье. Важно укладывать человека строго на спину!Желательно освободить человека от одежды или хотя бы от тугих и узких ее частей – ремня, галстука и т.д.При возможности погрузить пострадавшего в прохладную воду, обернуть его мокрой простыней или просто протирать водой его тело.Для скорейшего охлаждения человека можно использовать веер или вентилятор, а также обложить его пакетами со льдом или замороженными продуктами.Вызвать бригаду скорой медицинской помощи
Уважаемые астраханцы! Выполнение наших рекомендаций поможет вам «пержить» жару без осложнений. Пусть лето будет только в радость.
