Минздрав России назвал четыре критерия, обязательные для здорового образа жизни (ЗОЖ). «Это когда человек выполняет следующие условия: первое — не курит, второе — употребляет не менее 400 г овощей и фруктов в день, третье – занимается умеренной и высокой активностью не менее 30 минут, например ходьбой в интенсивном темпе», – рассказал гендиректор Национального медицинского исследовательского центра (НМИЦ) кардиологии, доктор медицинских наук Сергей Бойцов. Четвёртое условие – умеренное потребление соли не более 5 г в сутки. Он подчеркнул, что ЗОЖ – это не придуманное, а вычисленное понятие, и если не выполняется хоть одно из условий, то образ жизни уже не может считаться здоровым, пишет газета «Известия». «Если человек имеет такой набор положительных качеств образа жизни, то вероятность смерти от болезней системы кровообращения (БСК) или общей смертности у него в течение трёх лет снижается на 50%», – отметил Бойцов. Правда, эксперты пока не определились с влиянием алкоголя на данную статистику.
