Астраханский арбуз — это не только вкусно и полезно. Это еще и возможность похудеть.
Арбузная диета, по словам специалистов, прекрасно очищает от излишков жидкости и шлаков благодаря мочегонному действию. Правда, диетологи советуют не худеть подобным образом более пяти дней. Кстати, проверить арбуз на наличие нитратов можно дома. Для этого надо опустить кусочек мякоти в воду, оставить на некоторое время. Мякоть, содержащая нитраты, немного растворится и окрасит воду, нормальный же арбуз сохранит свою форму.
Также желательно выбирать арбузы весом примерно 7-8 кг. Плоды с большим весом чаще всего содержат химию, а с меньшим — недозрелые. Обязательно нужно мыть арбузы перед употреблением теплой водой с мылом.
Решили посидеть на арбузной диете? Питайтесь мякотью арбуза четыре раза в день. Однако больше пяти килограммов съедать не рекомендуется. Для разнообразия можно добавлять к арбузу творог, несладкую овсянку и кефир. Иногда организм может реагировать вздутием живота, метеоризмом и другими расстройствами. Если такой реакции не последовало, то можно продолжать диету все 5 дней.
Для закрепления и продолжения результата после диеты рекомендуется придерживаться арбузного питания в течение 10 дней. Это поможет сбросить около 5 килограммов, утверждают эксперты.
