В региональном управлении МЧС отмечают, что получить тепловой удар легче, чем солнечный. Особенно надо быть осторожным у водоемов. Если человеку плохо, жарко и подташнивает лезть в воду категорически нельзя. Симптомы перегревания: покраснение кожи (ожоги), сухость во рту, сильная жажда, возможна потеря сознания и остановка дыхания и сердца. Тепловой удар можно получить не только на природе. Достаточно усиленно поработать в слишком теплой, не пропускающей воздух одежде или несколько часов провести в душном, плохо вентилируемом помещении. Если вы дома надо либо принять прохладный душ и лечь отдохнуть, либо, если вы не имеете такой возможности - прилечь в прохладном помещении, где работает сплит-система. Если тепловой удар случился на отдыхе, уложите пострадавшего в тени, на месте, продуваемом ветром и заставьте мелкими глотками выпить много воды. Тело надо протереть влажной тканью. Если не становится легче, вызовите скорую помощь. Спасатели рекомендуют во время сильной жары носить светлую одежду и головной убор. Также надо пить больше воды. Загорать следует до 11 часов утра и после 16 часов дня. В жару не надо злоупотреблять спиртным. Особенно тепловым ударам легко подвержены дети, подростки и старики, так как в силу возраста система внутренней терморегуляции их организма не совершенна.
