Врач рассказала, как справиться с осенней усталостью

Осенью некоторые граждане жалуются на усталость. Она может быть обусловлена факторами внешней среды, появлением или обострением заболеваний. Андрей Рябков, терапевт, рассказал, что похолодание и уменьшение количества солнечных дней заставляет людей проводить больше времени в помещениях. Это способствует снижению двигательной активности, перегрузке нервной системы, дневной сонливости и нарушению структуры ночного сна. Осенью часто обостряются и хронические болезни, в том числе депрессия. Для борьбы с усталостью нужно заниматься спортом и больше гулять, соблюдать режим труда и отдыха, есть больше сезонных овощей и фруктов. А если и эти меры не помогают, нужно обратиться к врачу. Он проведет осмотр и соберет анамнез. При наличии хронических заболеваний не стоит забывать и о проведении осенней профилактики обострений, передают наши коллеги из «Известия».