Минздрав напомнил об основных признаках и способах предотвращении теплового удара

Лето – время отпусков, пляжей и солнца. Однако высокие температуры могут стать причиной различных проблем, среди которых и тепловой удар – серьёзное состояние, требующее пристального внимания и быстрой реакции. Тепловой удар – это состояние, вызванное перегревом организма из-за длительного воздействия высоких температур. Он может возникнуть как у детей, так и у взрослых, особенно у лиц, занимающихся физическими упражнениями на солнце или тех, кто работает в условиях, связанных с высокой температурой. Основными причинами теплового удара являются длительное пребывание на прямом солнце, недостаточное потребление воды, закрытая одежда, а также пребывание в закрытых помещениях без достаточной вентиляции. Признаки и симптомы теплового удара: высокая температура тела, иногда до 40-41°С; покрасневшая, сухая и горячая кожа; раздражительность; учащённое дыхание; частый и слабый пульс; потеря сознания; тошнота и диарея; быстрое ухудшение общего состояния, недомогание; судороги. В случае тяжёлого состояния, может наступить потеря сознания или даже смерть. Первая помощь при тепловом ударе: Увести пострадавшего в прохладное и хорошо проветриваемое место. Вызвать бригаду скорой медицинской помощи. Напоить охлаждённым напитком (можно простой водой, но предпочтительнее минеральная или немного подсоленная). Для восполнения жидкости можно использовать специальные средства для регидратации – их можно купить в аптеке в виде порошков, растворяемых в воде. Совершенно недопустим алкоголь, напитки с кофеином и любые лекарства! Расстегнуть тесную одежду, если возможно, снять лишнюю. Охладить организм пострадавшего, приложив прохладный влажный компресс к паховой области, подмышечным ямкам и шее (местам с большим количеством крупных сосудов). Пострадавшему необходимо избегать втирания растворов, содержащих спирт – это может ухудшить его состояние! Также не рекомендуется помещать пострадавшего в ванну с холодной водой – это может затруднить помощь в случае ухудшения его состояния, а слишком быстрое охлаждение тела может нанести вред. Необходимо внимательно наблюдать за состоянием пострадавшего, стараясь не упустить признаков ухудшения. Нужно быть готовым к проведению реанимационных мероприятий – при тепловом ударе у пострадавшего может остановиться дыхание или произойти нарушение сердечной деятельности. Чтобы предотвратить тепловой удар, необходимо соблюдать несколько простых правил. Во-первых, избегайте пребывания на открытом воздухе в периоды сильной жары, особенно с 10:00 до 16:00. Если это невозможно, используйте солнцезащитные средства, носите светлую и просторную одежду из натуральных материалов. Во-вторых, регулярно принимайте достаточное количество воды. Особенно это актуально во время физической нагрузки. Постоянно поддерживайте водный баланс организма, пейте не менее 2-х литров воды в день, даже в отсутствие жажды. Наконец, помните о необходимости проветривания помещений. Используйте кондиционеры, вентиляторы или просто открывайте окна, чтобы обеспечить свежий воздух во время летних жарких дней. Тепловой удар – серьёзная угроза для здоровья, особенно в период летней жары. Поэтому, помните о необходимости предпринимать меры предосторожности и следовать простым правилам. Заботьтесь о себе и окружающих, защищайте себя от перегрева, и наслаждайтесь безопасным и комфортным отдыхом в летний период.