Удивительные новости от исследователей из Бразилии: простой тест, который можно провести самостоятельно, помог оценить состояние здоровья испытуемых среднего возраста. Тест на баланс может выявить людей с более слабым здоровьем — те, кто изо всех сил пытается, но не может выполнить упражнение, с большей вероятностью страдают от сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и диабета. По словам команды исследователей, "тест фламинго" может быть использован при регулярных проверках здоровья пожилых людей для выявления дополнительного фактора риска. В отличие от аэробной подготовки, мышечной силы и гибкости, равновесие обычно достаточно хорошо сохраняется до тех пор, пока людям не перевалит за шестьдесят — с этого момента оно ухудшается. Проверка баланса обычно не включается в медицинские осмотры пожилых людей, что, по словам исследователей, связано с отсутствием стандартизированного теста для его измерения. Чтобы выяснить, может ли тест на равновесие служить показателем здоровья, команда из клиники физической медицины CLINIMEX в Рио-де-Жанейро изучила результаты более раннего исследования, которое проводилось в 1994 году в течение семи лет среди примерно 1700 участников. На графике показаны "шансы на выживание" среди тех, кто выполнил 10-секундный вызов (синяя линия), и тех, кто его не выполнил (красная линия). Изображение: Daily Mail Как пишет Daily Mail, учёные обнаружили: у тех, кто не мог стоять на одной ноге в течение 10 секунд, вероятность смерти в течение следующего десятилетия была на 84% выше, чем у тех, кто выполнил упражнение. В исследовании учитывали возраст, пол и сопутствующие заболевания. Чтобы убедиться, что все участники проделали это одинаково, их попросили поставить переднюю часть одной ноги на заднюю часть противоположной голени, держа руки по бокам и устремив взгляд прямо перед собой. Исследователи прибегали к различным тестам на физическую форму испытуемых, в том числе на стояние на одной ноге, а также собрали данные об их весе, размере талии и кровяном давлении. Результаты, опубликованные в Британском журнале спортивной медицины, показывают, что пятая часть участников не могла стоять на одной ноге. Этот показатель увеличивался с возрастом: только 5% людей в возрасте от 51 до 55 лет не справились с заданием, по сравнению с 54% - в возрасте от 71 до 75 лет. В ходе исследования скончались около 123 человек. Те, кто не прошёл тест, также, как правило, имели более слабое здоровье, чаще страдали ожирением, болезнями сердца, гипертонией.А диабет 2 типа был в три раза чаще распространен в этой группе. Исследователи отмечают, что тест может быть использоваться в медицинской практике в числе прочих анализов и тестов на физическую форму. Фото: zooclub.ru
Фотоматериалы к новости:
