Страдающим от проблем с лишним весом людям при похудении не обязательно сосредотачиваться на избавлении от жира, пишут «Известия» со ссылкой на заявление учёных из Университета штата Джорджии. Согласно результатам исследования, эффективно похудеть и при этом сохранить здоровье, обезопасив себя от развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, можно благодаря укреплению мышц. По словам экспертов, слабые мышцы зачастую свидетельствуют о недостаточной физической активности, стрессах и неправильном питании. Эти факторы являются причинами снижения чувствительности организма к инсулину и повышению риска развития диабета и проблем с сердцем и сосудами. Также учёные отмечают, что состояние мышц влияет на процесс работы над снижением жировой массы, например затрудняя его или делая неэффективным. «Есть масса преимуществ развития мышечной системы. Также мускулы используют много кислорода и в целом потребляют много энергии. В этом случае одно из многочисленных преимуществ мускул для здоровья заключается в том, что они «вытягивают» глюкозу из крови, борясь с диабетом», – сообщил один из авторов исследования доктор Райан Харрис. Помимо того, в вопросе ожирения и борьбы с лишним весом играют роль генетика, окружающая среда и образ жизни конкретного человека.
