Существует ряд продуктов, употребление которых способствует снижению уровня холестерина в крови. Об этом сообщают «Известия» со ссылкой на Daily Express. Отмечается, что поддерживать нормальный уровень холестерина помогают семена льна и льняное масло. В них содержится альфа-линоленовая кислота, которая является важной составляющей омега-3 жирных кислот. Она, как и рыбий жир, снижает уровень триглицеридов. Помимо этого, рекомендуют есть артишоки. Результаты исследования показали, что если употреблять артишоки, холестерин снизится на 18,5%. При этом отмечается, что холестерин нужен организму для создания здоровых клеток. Фото: pixabay.com
